組合員活動報告
「ピラティスで美ＢＯＤＹ作り」報告
2017.7.14
主催：Ｂブロック
ストットピラティスのインストラクター森脇良子先生をお招きして1時間のピラティス体験、その後自己紹介を兼ねて座談会を行いました。”ピラティス”聞いたことはあり興味があるものの体験したことがなかったという方がほとんどでした。ピラティスは「10回すると気分がよくなり、20回すると見た目が変わり、30回すると身体のすべてが変わる」といわれる医学的根拠に基づいたエクササイズだそうです。
最初は緊張していた様子の皆さんでしたが「笑顔で！」「楽しく！！」と森脇先生の明るい声かけと、素敵な笑顔に励まされ普段使うことのない筋肉を使い、心地よい汗を流すことができました。
基本的な呼吸法から教えていただき、ウォーミングアップからピラティスのエクササイズ。最後に筋トレ、普段休んでばかりの筋肉が頑張る瞬間。1.2.3…30！キツ～イ！でも終わった後の爽快感がまたやろう！という気持ちにさせます。体を動かす機会が少なく、運動不足、体力のなさを感じている毎日。誰でも様々なストレスを感じることがあるでしょう。そんな時ピラティスで体を動かすと全部忘れて、また頑張れる！と先生は明るくおっしゃっていました。笑顔で楽しく、これなら続けられる！そう感じられるピラティス体験でした。
暑い中、たくさんの方にご参加いただきありがとうございました。